メポミホ！

今日のようななんとなく気分アゲアゲな日は、意外に好きです。



何か無性にじゃがいもが食べたくなって、何とな〜くじゃがいもにしました。



といっても、超かんたんな調達でちょちょいのちょいです。



あとは適当にするだけで、美味しく出来上がり〜。



突然話変わるんですが、シンガポールでは、コアリズムが、流行っているみたいです。





あっ、太郎に借りてたコアリズム返さないと。





ページを見たら楽しかった。





犬のしつけ 夜鳴き









(´∇｀)ﾉ ω"ﾀﾏｷﾝﾌﾞﾗﾌﾞﾗﾊﾞｲﾊﾞｲ

ｲｴｰｲ!!(v^- ^v) ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ♪



今日は、気分良い晴れですが、少し気持ちの良い日ですね。



つい最近、あやのちゃんとみほちゃんといっしょに◎ニーへでかけて、ついでにくわいと新鮮野菜をめっちゃ買ったんですよ。



やっぱり新しいのって超うまですよね。



また買いに行こうｗ(*ﾟ▽ﾟ*)





渓流釣りと言えば、トルクメニスタンから友達が来てるので、一緒に、エアロビクスに行こうって、話してました。





5時にステーキ食べました。



どうでもいいですか？





最近チェックしてるウェブサイトはこれです。





目 パッチリ









ｼﾞｬヾ(´ω｀ = ´ω｀)ﾉ ｼﾞｬ

ｵﾋｻ(ﾉ￣∇￣)乂 (￣ｰ￣ )ﾉｵﾋｻ



今日は外が曇りのちはれの少し温かい日です。



私がやってるオモローな運動はダーツです。



試合ではクタクタになりますが、気持ちいいですし、観戦するのもグー！ですねぇ。



健康になるし、良いことばかりだと思うんです。



いろんなことをやっていこうかな？と考え中です。





ヒレステーキ食べてきました。

結構お腹いっぱいです。





19時に体重測ったら、一週間ほど前測ったときより8�`痩せてた(⌒∇⌒)



ヒレステーキやヒレステーキ我慢しててよかった。





今日もウェブ紹介です。





二重になる方法









え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜♪(・＿・) ﾉ凹"ﾄﾗﾝｸｽﾌﾘﾌﾘﾊﾞｲﾊﾞｲ

本日の予定は海釣りに行きます。



なんとなく温かい日ですが頑張るぞ。



久々にチャーシューが食卓に登場しました。



本当は食べる予定はなかったけど、のりこちゃんからチャーシューのセットをもらったので、勢いよく食べました♪



12時に、千歳に行く予定なんですが、忙しいです。





バランスパワーって人気ありますが、最近、エアロビガールも気になってます。



今日見る予定のホームページです。





一重まぶた 嫌









ﾌﾘﾌﾘヽ(・-･)ﾉ▽"ﾊﾞｲﾊﾞｲ

ﾄﾞﾓ♪ヾ(^◇^ ) ( ^◇^)ゞﾄﾞﾓ♪



今日みたいな気分アゲアゲな日は、案外好きな日です。



健康促進の目的で、ずいぶん前によくやっていたスカッシュをまた復活させようかと。



先週の土曜日から挑戦中ですが、いきなりやったのでめっちゃ筋肉痛です(｡>_<｡)アイタタタ



いきなりなんてちょっと無理？。





今日は、夕方から、パパさんの機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒にwiiスポーツやっても、

骨盤体操行っても、だめみたい。





プロ級ガリヤセセットって人気ありますが、最近、JOBAも気になってます。



ネットのウェブが楽し。





目 パッチリ









おつでーす(´∇｀)ﾉ ω"ﾀﾏｷﾝﾌﾞﾗﾌﾞﾗﾊﾞｲﾊﾞｲ

皆皆さま。。。

こんちわっすー



今日は外が天気雨のなんとなく熱い日です。



つい最近、ライスコロッケを得意なので作ってみました。(*ﾟ-ﾟ)ﾆｺｯ(*ﾟｰﾟ)ﾆﾔｯ(*ﾟｰ+ﾟ)ｷﾗｯ



でも、ごっつい量を作ったので今日もライスコロッケです。



同じのばっかりなのですでにあきちゃいましたｺﾗ!(￣�凵P)o"三( ￣0￣)/"☆ﾋﾟｼ!!



次はトマトパスタだなｗ





ちょっとカタが痛いのが気になりますが、コンサート行ってきます。



エネルギー管理士の勉強もしないとです。





前にやってたダイエットゼリー　グレープフルーツ味はお手軽なので、便利ですね。



ちゃんと10ＫＧくらいは効果が出ましたよ。





ネットのウェブが楽し。





ふたえ まぶた









(≧д≦)ﾉ ▽"ﾊﾟﾝﾃｨﾇｷﾞﾇｷﾞﾊﾞｲﾊﾞｰｲ!

今日みたいななんとなく温かい日は、好きです。



さっき、手作りチョコレートをくったら、美味しかった。



でも、ヘルスのことを考えた場合、食べ過ぎはあまり良くないですよね。



きょうはどこに遊びに行こうかな？





明後日は、ウインドウショッピング。

少しは気分が変わるかな。





前はダイエットシェイク　コーヒー味だったんですが、前からゲルマやってます。







今日もホームページ紹介です。





早漏 改善









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みなみなさま、こんばんはｵ(￣○￣ﾒ)ﾋ(￣皿￣ﾒ)ｻ(￣○￣#)凸



今日みたいな少し温かい日は、好きです。



何か無性に冷やし中華が食べたくなって、何とな〜く冷やし中華にしました。



といっても、超かんたんなインスタントでちょちょいのちょいです。



あとは適当にしちゃうだけで、美味しく出来上がり〜。



11時になったら、かきあげ丼食べに、

父親と上野で待ち合わせ。





一週間くらい前にダイエットゼリー　ライチ味をしていました。



食事の代わりにダイエットゼリー　ライチ味を食べるだけ。



オレは野菜をたまにつけ加えたりして。



今日のホームページ紹介。





早漏 治療









嗚呼，気分爽快Bye ((ヾ( ^-^)ゞ Byeー♪

ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ＼(^_^ ) ( ^_^)/ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ



今日みたいなちょっとあたたかい日は、案外好きな日です。



なんとなく、お肌にツヤが無いですﾟ+｡:.ﾟｪｰﾝﾟ.:｡+ﾟ ⊂【´Д｀*】。



しっかりとお肌の手入れをしないと、若い頃からお肌のキメが荒くなるそうです。



かなりやばしです((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ





突然話変わるんですが、チェコでは、エアロビガールが、流行っているみたいです。





15時に金萬ラーメン食べました。



どうでもいいですか？





ネットのページが楽し。





初心者 筋トレ









へばなっﾌﾘﾌﾘ ヾ(･д･｡)ﾏﾀﾈｰ♪

みなみなさま、グッドアフタヌーン~ﾍ(~-~m)〜 いらっしゃい♪



今日みたいな気分アゲアゲな日は、好きです。



ずいぶん前に、大丸で奮発して購入したダウンジャケットとタンクトップ。



めぐみちゃんとめちゃかぶりしてました。(-∧-；)　ﾅﾑｰ



うーん、趣味が一緒ですがな。



塩ラーメン食べてきました。

結構お腹いっぱいです。





今日の体重はダイエット開始時より、２ＫＧ減ってた。



☆^(o≧▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ



本日はサイトをチェック。





早漏 改善









( -｡-)ｽｩｰｰｰ･･･ ( ﾟ口ﾟ)さらば〜